Как помочь ребенку справиться с выходом из полярной ночи

На широте Мурманска завершается полярная ночь. Врачи говорят, выйти из этого периода непросто, особенно юным северянам. Спутники постоянной темноты — сонливость и усталость. 

Далеко не каждое дошкольное учреждение может похвастаться наличием бассейна. А в мурманском детском саду №93 зона для плавания есть, и используют ее для занятий лечебной физкультурой. Чтобы не переутомлять юных северян, тренировки проходят раз в неделю и длятся около 30 минут. Каждое занятие спланировано с учетом возраста малышей, но всегда проводится в игровой форме. 

"Задействованы все группы мышц, идет обучения плаванию, дети ныряют, плавают на досочках, плавают в кругах, плавают без вспомогательных средств, идет обучение кролем", — рассказала инструктор по физической культуре детского сада №93 г. Мурманска Анжела Круглова.

Агрессивные средства для поддержания чистоты в бассейне не используют. Чашу сливают каждый день и наполняют чистой водой. Укрепить здоровье в период полярной ночи воспитанникам помогают также активные занятия в спортзале и прогулки на свежем воздухе. 

"Заболеваемость у нас минимальная. Закаливание в бассейне, прогулки, которые проходят, конечно, дополнительное включение рыбного жира. Детки стали меньше болеть, они более активные, настроение у них всегда на высоком уровне", — отметила заведующая детским садом №93 г. Мурманска Елена Шалдыбина.

Рыбный жир малышам выдают по расписанию. Капсулы всегда с разными вкусами, их кладут в контейнеры в форме рыбок. По словам медиков, рыбный жир способствует укреплению иммунитета, повышает работоспособность и помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок, поэтому во всех дошкольных учреждениях Мурманска полезная добавка включена в рацион.

"На самом деле во всех детских садах программы идут по выходу из полярной ночи. Около шести тысяч наших малышей принимают рыбный жир, конечно, с согласия родителей, если есть противопоказания, то этого не происходит, но на самом деле этой программе больше 10 лет, и она дает свои плоды", — подчеркнул глава муниципального образования г. Мурманска Игорь Морарь.

В здоровом теле здоровый дух — лозунг детского сада №93. Спортивный инвентарь обновляют регулярно. Разрабатывают новые методики для занятий. Создают все необходимые условия, чтобы дефицит солнечного света не отразился на здоровье юных северян.