На широте Мурманска закончилась полярная ночь

На широте Мурманска закончилась полярная ночь. Жители и гости города встретили первый рассвет года на Солнечной горке. Позволила ли погода увидеть солнечный диск на горизонте?

Первый долгожданный рассвет в новом году на Солнечной горке встречали десятки северян. По традиции, они пели известные песни о Солнце и водили хороводы.

"Мы четвертый год приходим с внуком встречать солнце, ждем его с нетерпением, потому что полярная ночь скрадывает настроение, а когда видишь солнце, переполняют эмоции, счастье, радость", – делятся впечатлениями гости мероприятия.

Особо закаленным даже удалось принять солнечные ванны. Морошковый чай – тоже традиция акции "Первый рассвет", которую в 2007 году придумал мурманчанин Александр Пютсеп. Его не стало 10 лет назад, а на Солнечную горку неизменно приходит отец Александра.

"Мы каждый год приносим ее с собой, как будто он тоже с нами находится. Мы продолжаем его дело, чтобы праздник этот не затух. Мы очень рады", – рассказал Юрий Пютсеп.

Солнечный диск из-за облаков так и не появился, но робкие ярко-розовые лучи собравшиеся все же смогли увидеть.

"Теперь утверждать можно точно — полярная ночь завершилась. И пусть первый световой день не такой большой, всего лишь около получаса, постепенно это время будет увеличиваться на радость северянам", – сообщила корреспондент Эллина Ким.

Тем временем, школьники продолжают учиться по особому режиму до марта — уроки сокращены. Ученикам с 1 по 7 класс домашнее задание на выходные не задают. Дошколятам сохранять бодрый настрой в период полярной ночи и выхода из нее помогает физическая нагрузка.

"Есть такой лозунг: "Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья".Ссолнца у нас нет в полярную ночь, но есть вода и воздух, поэтому занятия в бассейне укрепляют иммунитет, и ребенок становится более эмоциональным", – пояснила заведующая ДОУ №4 (г. Кола) Людмила Паромская.

Команду "На старт!" маленькие северяне ждут с нетерпением. И пусть не у всех сразу получается совладать со спортивным снаряжением, удовольствие от такой прогулки получает каждый.

"У нас подготовка начинается с осени: мы ходим с палками, сейчас ходим на лыжах. Это, конечно, бодрое настроение, с радостью идут в детский сад, потому что три раза в неделю у них лыжная подготовка", –рассказала инструктор по физической культуре ДОУ №4 (г. Кола) Жанна Худынцева.

Специалисты подчеркивают, выход из полярной ночи — серьезный стресс для организма, поэтому нужно позаботиться о правильном питании.

"Необходимо употреблять в пищу больше свежих овощей, фруктов. Орехи также полезны в этот период. Необходимо не забывать о своих запасах. Кто любит выходить в лес, это брусника, клюква", – прокомментировала заведующая отделением профилактики Мурманской городской поликлиники №2 Юлия Сальникова.

Также легко попрощаться с полярной ночью поможет отказ от вредных привычек и полноценный сон.