Научите детей здоровому образу жизни

Наши дети живут в экстремальных условиях Крайнего Севера. Данные официальной статистики и результаты проведенных исследований подтверждают наличие достаточно высокой заболеваемости среди несовершеннолетних, увеличения распространенности хронической патологии, снижения количества абсолютно здоровых детей во всех возрастных группах. Нелегко приходится учащимся, ведь им приходится выдерживать учебные нагрузки на фоне тяжелых для организма климатогеографических условий проживания.

Главные составляющие для поддержания здоровья детей:

• соблюдение режима отдыха и сна;
• здоровое и полноценное питание;
• психическое и эмоциональное состояние;
• двигательная активность, в том числе на свежем воздухе;
• витаминизация и вакцинация.

По словам специалиста центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарьи Лапиной, в условиях полярной ночи детям дошкольного возраста необходимо спать 9-10 часов в сутки, школьникам и подросткам — 8-9 часов.

В свою очередь, медицинский психолог Екатерина Дмитриева отметила, что основными причинами детских болезней являются негативные эмоции, переживания, стрессы и семейные неурядицы.

«Если ребенок дома чувствует себя эмоционально комфортно, то он будет спокоен и уверен в себе. Кроме того, положительные мысли укрепляют иммунитет», – подчеркнула специалист.

Фото: freepik.com