Неделя сохранения здоровья детей: ЗОЖ как защита от интернет-зависимости

В России проходит Неделя сохранения здоровья детей. В центре внимания — проблема растущей интернет-зависимости среди подрастающего поколения и роль здорового образа жизни в ее профилактике.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый десятый подросток страдает из-за чрезмерного увлечения соцсетями и компьютерными играми. Хотя официального диагноза "зависимость от гаджетов" пока не существует, медицинское сообщество бьет тревогу, отмечая, что малоподвижный образ жизни и многочасовое сидение за компьютером или с телефоном приводят к серьезным проблемам со здоровьем, включая искривление позвоночника, ухудшение зрения, лишний вес, невротические расстройства и нарушения сна.

Специалист центра общественного здоровья и медицинской профилактики, педагог-психолог Дарья Лапина призывает родителей контролировать цифровое потребление детьми, устанавливать четкие правила и лимиты экранного времени. Она подчеркивает, что чрезмерное увлечение гаджетами приводит к неспособности к концентрации, отсутствию интереса к другим занятиям, рассеянности и снижению способности запоминать информацию.

"Здоровый образ жизни – это самый эффективный "антивирус" от цифровой зависимости", - отмечает Дарья Лапина.

По словам специалиста, активные игры на свежем воздухе, семейные спортивные мероприятия, творческие кружки и живое общение не оставят времени на соцсети и бесконечные компьютерные игры. Живой пример родителей, придерживающихся здорового образа жизни, является самым правильным путем в борьбе с гаджет-зависимостью детей.