Северянам рассказали о важности проветривания квартиры в сезон морозов
По мнению экспертов, это поможет сохранить здоровье
Регулярное проветривание помещений играет ключевую роль в поддержании здоровья, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманской области.
Недостаток свежего воздуха может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как нарушения дыхания, аллергия, астма, пересушивание слизистых оболочек и к респираторным инфекциям. По словам экспертов, это также вызывает головные боли, головокружение, усталость и сонливость.
При этом, проветривание помещений улучшает настроение и качество сна, снижает уровень углекислого газа, пыли и микробов, а также препятствует росту плесени. Свежий воздух насыщает помещение кислородом, облегчает симптомы астмы и аллергии, способствует выздоровлению при простудных заболеваниях и предотвращает распространение инфекций.
Чтобы эффективно проветрить комнату, достаточно открыть окно полностью на 5–10 минут, подчеркнули в Центре здоровья. Это позволит избежать охлаждения помещения и обеспечит полноценный приток свежего воздуха.
Для комфортного микроклимата в доме рекомендуется поддерживать температуру в пределах 20–22 °C, а влажность — на уровне 45–50%. Такой режим наиболее благоприятен для здоровья и самочувствия.
Недостаток свежего воздуха может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как нарушения дыхания, аллергия, астма, пересушивание слизистых оболочек и к респираторным инфекциям. По словам экспертов, это также вызывает головные боли, головокружение, усталость и сонливость.
При этом, проветривание помещений улучшает настроение и качество сна, снижает уровень углекислого газа, пыли и микробов, а также препятствует росту плесени. Свежий воздух насыщает помещение кислородом, облегчает симптомы астмы и аллергии, способствует выздоровлению при простудных заболеваниях и предотвращает распространение инфекций.
Чтобы эффективно проветрить комнату, достаточно открыть окно полностью на 5–10 минут, подчеркнули в Центре здоровья. Это позволит избежать охлаждения помещения и обеспечит полноценный приток свежего воздуха.
Для комфортного микроклимата в доме рекомендуется поддерживать температуру в пределах 20–22 °C, а влажность — на уровне 45–50%. Такой режим наиболее благоприятен для здоровья и самочувствия.
