Минздрав проводит Неделю сохранения здоровья легких

В 2023 году в Кольском Заполярье установили 325 047 случаев заболевания легких. Бронхиальную астму впервые выявили у 572 мурманчан. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова дала рекомендации, как сохранить здоровье жизненно важного органа дыхания.

По словам специалиста, необходимо отказаться от курения. Отмечено, что за год в легкие курильщиков попадает почти килограмм табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Из-за токсичных веществ развивается хронический бронхит, и легкие становятся более восприимчивы к инфекциям. Легкие впитывают канцерогены, что приводит к раку. Пассивное курение также приводит к повреждениям легких.

"Ведите активный образ жизни: утренняя зарядка, производственная гимнастика, пробежки или пешие прогулки на свежем воздухе, занятия танцами, лыжи зимой, скандинавская ходьба способствуют полноценной работе легких. Для увеличения сопротивляемости организма бронхолегочным заболеваниям, таким как пневмония и бронхит, нужно закаляться и укреплять свой иммунитет", — советует Маргарита Петухова.

По словам медика, также необходимо ежегодно проходить флюорографическое или рентгенологическое обследование грудной клетки. При появлении кашля, хрипов, одышки и тяжести в грудной клетке нужно обратиться к врачу. Помещения нужно проветривать каждые 2-3 часа и регулярно делать влажную уборку пыли.

"Старайтесь беречь легкие от воздействия химикатов, красок и бытовой химии. Лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлора и аммиака", — отметила специалист.

Северянам необходимо чаще бывать на природе, ведь в парках, в лесу воздух насыщен кислородом и озоном.

Фото: gov-murman.ru