Личный пример и доверие: как уберечь ребенка от вредных привычек

Вредные привычки – сознательное причинение вреда своему здоровью – могут сформироваться еще в юные годы, и тому есть ряд причин. Подростки становятся на неверный путь из-за повышенной тревожности, внутренних переживаний, ради привлечения внимания, из любопытства и в поиске новых ощущений. Также причинами сделать неверный выбор могут стать: отсутствие увлечений и неустроенность досуга, подражание старшим или общение с компанией, где такое поведение поощряется.

С 27 марта по 2 апреля в России объявлена Неделя отказа от вредных привычек. Медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Дмитриева рассказала о том, как уберечь детей от вредных привычек.

"Проявляйте внимание к ребенку, его проблемам, тревогам и переживаниям, даже если они кажутся вам несерьезными. Поощряйте успехи, хвалите, не забывайте говорить ребенку, что вы его любите. Избегайте чрезмерной строгости, откажитесь от излишней критики, помните, что дети и подростки очень ранимы, даже если они стараются этого не показывать", – отметила психолог.

По мнению специалиста, ребенок, в котором воспитывают уверенность в себе, будет менее подвержен влиянию со стороны и у него не будет необходимости использовать вредную привычку, чтобы казаться взрослее и лучше в компании сверстников. Также важно создавать доверительные отношения в семье, тогда родители всегда будут знать, в какой компании проводит время ребенок, и смогут дать ценный совет или вовремя вмешаться, чтобы не допустить деструктивного поведения.

"Помогите ребенку интересно организовать досуг: посещайте вместе новые места, общайтесь с интересными людьми, играйте в настольные игры, устраивайте семейные выезды на природу, поддерживайте хобби и увлечения ребенка, разделяйте его интересы", – рекомендует Екатерина Дмитриева.

Доверительные беседы о том, какое негативное влияние вредные привычки оказывают на здоровье, внешность, учебу и успешность во взрослой жизни, помогут подростку осознать, что это не нужно, в первую очередь, ему самому.

"Будьте примером для подражания. Покажите, что вы заботитесь о своем здоровье, ведь ребенок никогда не поверит вашим словам о вреде табачного дыма, если вы курите", – уверена медицинский психолог.

Специалист напоминает, что вредные привычки не появляются у детей на пустом месте. Работать нужно именно с причиной такого поведения. Родители должны проявлять терпение и помогать ребенку справляться с переживаниями, не пуская проблемы на самотек. Психолог уверяет, что не нужно бояться обращаться за помощью к специалистам, когда не удается обойтись своими силами.