Ежедневная медитация может увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой издание Express. Специалисты провели эксперимент и отобрали 202 добровольца в возрасте от 66 до 81 года. Половина из них должна была ежедневно садиться в удобную позу и концентрироваться на своих мыслях и дыхании в течение 15-20 минут. Через три месяца эксперимента участники сообщили о снижении артериального давления. В другой группе схожего эффекта не наблюдалось. Кроме того, у участников первой группы вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период исследования оценивалась на 30 ниже, чем у остальных испытуемых. Эксперты уверенны, что ежедневная медитация способствует снижению стресса и чувства тревоги, тем самым продлевая человеку жизнь.
Фото: pixabay.com
