Врачи рассказали, как снизить риск развития онкологии

В России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний
Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смерти во всем мире. Злокачественные новообразования возникают из-за перерождения нормальных клеток в раковые. Такие аномальные клетки быстро размножаются и "разрастаются" за пределы своих обычных границ – проникают в окружающие ткани, а также "мигрируют" – метастазируют – в другие органы. С 30 января по 5 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, объявленная Минздравом России.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала редакции ГТРК "Мурман" о способах снижения риска развития онкологии.

"Согласно многочисленным исследованиям, развитие, по крайней мере, трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих их факторов риска и заботиться о своем здоровье", – отметила Маргарита Петухова.

Так, специалисты призывают полностью отказаться от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции, избегать "пассивного" курения, исключить или ограничить алкоголь, разнообразить рацион питания ягодами, фруктами и овощами, содержащими природные антиоксиданты. Врачи рекомендует ограничить употребление жареного и копченого, фаст-фуда, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих заменитель молочного жира. Важно вести здоровый образ жизни, быть физически активным, контролировать массу тела, держать под контролем хронические воспалительные процессы.

"Раковые клетки образуются в организме человека постоянно. Иммунная система способна распознавать их на начальных стадиях и уничтожать самостоятельно. Если иммунитет ослаблен, клетки рака становятся серьезной угрозой жизни и здоровью", – пояснила Маргарита Петухова.

Также летом стоит избегать прямых солнечных лучей с 12 до 16 часов, использовать защитные средства при нахождении на солнце.

Онкология коварна тем, что долгое время может никак не проявлять себя. В то же время, более эффективному лечению поддаются злокачественных новообразования, которые диагностировали на ранней стадии. Врачи призывают быть внимательными к своему здоровью и проходить регулярные обследования.
 
Фото: freepik.com

Еще по теме

Мурманск присоединился к акции в честь воссоединения Крыма с Россией

Мурманск присоединился к акции в честь воссоединения Крыма с Россией

Городская телебашня засияла цветами флага России
 

Жители Междуречья в преддверии Дня весеннего равноденствия отметили Навруз

Жители Междуречья в преддверии Дня весеннего равноденствия отметили Навруз

На мероприятии можно было отведать блюда народов Средней Азии и помериться силой
 

Сборная Мурманска одержала победу в командном зачете по лыжным гонкам

Сборная Мурманска одержала победу в командном зачете по лыжным гонкам

"Серебро" досталось команде РСШОР из Петрозаводска, "бронза" — "ФСО Юность Москвы"