Не дать себе замерзнуть
В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от обморожения
В Мурманскую область пришли морозы. Столбик термометра в воскресенье днем, 8 января, опустился до -20 по столице Кольского Заполярья. Такая низкая температура воздуха может привести к неприятным последствиям для здоровья, если пренебречь основными правилами профилактики обморожения при прогулках или работе на воздухе. В Роспотребнадзоре дали советы, как избежать травмы.
По мнению специалистов, самая незащищенная группа — это дети, поскольку у них еще формируется система терморегуляции; также легко могут получить обморожение пожилые люди и те, кто имеет проблемы со здоровьем, а именно хронические заболевания сосудов ног. Провоцирующим фактором послужат и вредные привычки: курение и употребление спиртных напитков.
Самые уязвимые места — нос, уши, щеки, подбородок и пальцы рук и ног. Обморожение приводит к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжелых случаях — необратимым нарушениям. В случае получения холодовой травмы, рекомендуется постепенно согревать пораженные участки в течение 20-30 минут; поместить их в теплую, но не горячую воду, или согреться теплом собственного тела. Отмечается, что ни в коем случае нельзя растираться снегом или массировать тело. Это может усугубить процесс. Также не используйте приборы отопления или открытого огня. Это приведет к ожогу.
Чтобы защитить себя от знойных морозов, в Роспотребнадзоре советуют одеваться по принципу «капусты» — придерживаться многослойности в одежде. При этом, нижний слой должен хорошо отводить влагу. Для этого подойдут вещи из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Выбирая следующий слой одежды, лучше отдать предпочтение кофтам из шерсти или флиса. А верхняя одежда обязательно должна хорошо защищать от ветра и осадков. Не забывайте про головной убор, шарф и рукавицы.
Санитарные врачи призывают быть внимательными к своему здоровью и соблюдать эти простые профилактические правила.
Фото: freepik.com
По мнению специалистов, самая незащищенная группа — это дети, поскольку у них еще формируется система терморегуляции; также легко могут получить обморожение пожилые люди и те, кто имеет проблемы со здоровьем, а именно хронические заболевания сосудов ног. Провоцирующим фактором послужат и вредные привычки: курение и употребление спиртных напитков.
Самые уязвимые места — нос, уши, щеки, подбородок и пальцы рук и ног. Обморожение приводит к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжелых случаях — необратимым нарушениям. В случае получения холодовой травмы, рекомендуется постепенно согревать пораженные участки в течение 20-30 минут; поместить их в теплую, но не горячую воду, или согреться теплом собственного тела. Отмечается, что ни в коем случае нельзя растираться снегом или массировать тело. Это может усугубить процесс. Также не используйте приборы отопления или открытого огня. Это приведет к ожогу.
Чтобы защитить себя от знойных морозов, в Роспотребнадзоре советуют одеваться по принципу «капусты» — придерживаться многослойности в одежде. При этом, нижний слой должен хорошо отводить влагу. Для этого подойдут вещи из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Выбирая следующий слой одежды, лучше отдать предпочтение кофтам из шерсти или флиса. А верхняя одежда обязательно должна хорошо защищать от ветра и осадков. Не забывайте про головной убор, шарф и рукавицы.
Санитарные врачи призывают быть внимательными к своему здоровью и соблюдать эти простые профилактические правила.
Фото: freepik.com
