Мурманчанам рассказали, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья

Новый год не за горами, в нас ждут длинные выходные. У мурманчан появится больше времени для того, чтобы отдохнуть и набраться сил. Однако праздники не должны ограничиваться четырьмя стенами и потреблением алкоголя. Это время прекрасно для зимних прогулок.

По словам специалистов центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лучше всего никуда не спешить, а в спокойном темпе прогуляться по зимнему парку или скверу, подышать чистым воздухом, который улучшит кровообращение, благоприятно подействует на кожу, успокоит нервную систему и повысит настроение. Благодаря воздействию низких температур на организм человека активизируются его защитные механизмы, иммунитет становится крепче.

Море впечатлений способны подарить катание на коньках и бег на лыжах. Можно также покататься с горы, поиграть в снежки и поваляться в снегу.

Не стоит забывать и о теплой одежде. Она должна быть теплой и легкой, не стеснятьдвижения.