Мурманский врач объяснила, как подготовиться к беременности
Путь к родительству нужно начать с визита к врачу и пройти полное обследование
Период подготовки к беременности является очень важным для здоровья матери и ребенка — уверены специалисты по репродуктивному здоровью. Поэтому будущим родителям стоит уделить внимание подготовке к беременности.
Каждый год в Мурманской области рождаются примерно 5,5 тысяч детей, и радость материнства не должна омрачаться какой-либо проблемой, связанной со здоровьем, из-за беспечности будущих родителей.
По словам врача по медицинской профилактике центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлии Смирновой, путь к родительству нужно начать с визита к врачу и пройти полное обследование. Профессионалы помогут оценить здоровье человека, выявить потенциальные риски и разработают индивидуальный план для подготовки к беременности и родам. Еще один важный момент — правильное питание. В данном случае стоит отказаться от жестких диет. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты, крупы. Необходимо включить в рацион натуральные продукты: мясо, птицу, рыбу, яйца, молочную продукцию, клетчатку. Снизить до минимума потребление вредных продуктов с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. Если есть избыточный вес, его необходимо снизить до нормального индекса массы тела.
Также необходимо отказаться от вредных привычек. Минимум за три месяца до запланированной беременности стоит отказаться от употребления никотина в любом виде. У курящих матерей выше риск развития различных осложнений. Стоит помнить, что и алкоголь способен оказать пагубное влияние — он больше чем на 40% снижает шанс на благополучное наступление беременности. Это касается и мужского пола.
Фото: gov-murman.ru
Каждый год в Мурманской области рождаются примерно 5,5 тысяч детей, и радость материнства не должна омрачаться какой-либо проблемой, связанной со здоровьем, из-за беспечности будущих родителей.
По словам врача по медицинской профилактике центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлии Смирновой, путь к родительству нужно начать с визита к врачу и пройти полное обследование. Профессионалы помогут оценить здоровье человека, выявить потенциальные риски и разработают индивидуальный план для подготовки к беременности и родам. Еще один важный момент — правильное питание. В данном случае стоит отказаться от жестких диет. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты, крупы. Необходимо включить в рацион натуральные продукты: мясо, птицу, рыбу, яйца, молочную продукцию, клетчатку. Снизить до минимума потребление вредных продуктов с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. Если есть избыточный вес, его необходимо снизить до нормального индекса массы тела.
Также необходимо отказаться от вредных привычек. Минимум за три месяца до запланированной беременности стоит отказаться от употребления никотина в любом виде. У курящих матерей выше риск развития различных осложнений. Стоит помнить, что и алкоголь способен оказать пагубное влияние — он больше чем на 40% снижает шанс на благополучное наступление беременности. Это касается и мужского пола.
Подготовка к беременности для обоих будущих родителей — это важный и ответственный шаг на пути к встрече с главным чудом – появлению своего малыша на свет."Следует начать принимать витаминные препараты, но только строго по назначению врача. Это поможет предотвратить дефекты развития у будущего младенца. Эмоциональное благополучие имеет большое значение для успешной беременности, поэтому надо избегать стрессовых ситуаций и не нервничать", – отметила Юлия Смирнова.
Фото: gov-murman.ru
