Витаминизируйся! Где и как можно восполнить дефицит "солнечного нутриента" бесплатно

В Мурманской области стартовал уникальный проект витаминизации, которому нет аналогов в других регионах. Теперь в специальных пунктах можно бесплатно узнать свой уровень витамина D. По медицинской статистике, его дефицит у жителей Крайнего Севера – более 90%. О важности солнечного витамина и о том, как можно поддержать бодрость духа и сохранить здоровье – расскажем в сюжете.

Озорные Леша и Гоша бегут из садика наперегонки. Мама их сегодня забрала пораньше, так что успеют домой на полдник. Его мальчишки пропускать не любят. Их мама Анастасия старается, чтобы еда на столе для всей семьи была не только вкусной, но и полезной. Говорит, это одна из хороших привычек, благодаря которой для нее и ее детей полярная ночь прошла незаметно.

"Прогулки обязательно, свежий воздух обязательно. И сон вовремя. Даже в новогоднюю ночь мы не сидели полночи за столом. Режим сна не только для детей, но и для взрослых, стараемся придерживаться", - объяснила Анастасия Берлодян.

Наши герои быстро переодеваются и готовятся накрывать на стол. Анастасия старается включать хотя бы в один прием пищи те продукты, в которых много витамина D: это масло, яйца, грибы и, конечно, рыба.

"Мы и треску, и налима, и щуку – все это либо фарш, либо заготовками какими-то, филе. Сейчас я жирную рыбу достаю – семгу. Порежу – будем пить чай", - рассказала Анастасия Берлодян.

"Когда мы говорим о том, что недостаток витамина D более 95% у жителей Мурманской области, о том, что он нам всем необходим, я всегда говорю, что витамин D, он жирорастворимый, он накапливается. И избыток его в организме гораздо хуже, чем недостаток. Для того, чтобы выбрать дозировку, подобрать себе препарат, нужно знать его содержание в организме, а это анализ крови 25ОH", - подчеркнула врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи Юлия Смирнова.

"Хотя полярная ночь уже завершилась, световой день не настолько длинный, чтобы в организме человека запас витамина D пришел в норму. Узнать, есть ли в организме дефицит витамина D, в столице Заполярья теперь можно бесплатно", - сообщила корреспондент Валерия Антоненко.

С сегодняшнего дня по стратегическому плану "На Севере – жить!" запущен проект "Витаминизация". Мобильные пункты открылись в торговых центрах. Они будут работать по пятницам, субботам и воскресеньям с 12 до 20 часов. При этом торопиться совершенно необязательно: пункты будут работать в этом режиме до конца года. Анализ крови проводится с помощью российской инновационной системы. На исследование уходит всего 10 минут.

"Первое – небольшая анкета. Мы выясняем поведенческие факторы риска, паспортные данные берем. Во-вторых, это сама процедура тестирования. Это полуколичественный метод, то есть не просто есть дефицит витамина D или нет, а три диапазона результатов", - отметил министр здравоохранения Мурманской области Дмитрий Панычев.

Нормой считается показатель 30 единиц на миллилитр. От 30 до 10 – умеренный дефицит. И ниже 10 – выраженный. По результатам теста северянам подбирают дозировку и выдают упаковку витаминов в капсулах курсом на месяц.

"Это мурманский производитель, который на рынке уже более 10 лет и зарекомендовал себя достаточно хорошо. Мы смотрели и по своим пациентам, которые ходят и принимают. Этот препарат реально работает. При приеме этого препарата даже в течение месяца уровень витамина D поднимается до стандартизированных, нормальных цифр", - сообщил главный врач Мурманского областного Центра специализированных видов медицинской помощи Аркадий Амозов.

9 февраля мобильные пункты откроются еще в 10 городах региона: Заполярном, Североморске, Коле, Оленегорске, Ловозере, Мончегорске, Кандалакше, Ковдоре, Кировске и Апатитах. А с 1 марта северян начнут принимать в ЗАТО Заозерск, Александровск, Видяево, Полярных Зорях и Умбе.